Im vorliegenden Band macht er deutlich, wie wichtig die Umstellung auf eine bewusste Ernährung ist. Er zeigt, wie wir intelligente Entscheidungen für Gesundheit und Lebensqualität treffen und uns langsam, undogmatisch und vor allem genussvoll zu einem bewussten Esser wandeln können.

Dazu schlägt er einen Weg in vier Schritten bzw. Stufen vor. Besonders wichtig auf diesem Pfad sind z.B. die Enzyme, die das Immunsystem stärken, strukturiertes Wasser sowie die Bioelektrizität und das Zeta-Potenzial der lebendigen Nahrung. Außerdem spricht Dr. Cousens über die Risiken von Milchprodukten, Fleisch, Fisch und erhitzten Fetten sowie von chemischen Schadstoffen in unseren Lebensmitteln.

Doch dem Autor geht es nicht nur um Gesundheit und ein langes gesundes Leben. Es ist die spirituelle Bedeutung einer bewussten Ernährung, die ihm besonders wichtig ist. Zwar können wir uns den Weg zu Gott nicht „eressen“, doch eine bewusste Ernährung unterstützt unseren Transformationsprozess. Sie macht uns offener dafür, die Gegenwart Gottes in unserem Leben wahrzunehmen.

Entschlacken, Entgiften, Entspannen: Natürliche Wege zur Reinigung

Auflage ist vergriffen. Antiquarisch gut erhaltenes Exemplar!

Grundreinigung für Körper und Seele

Chemierückstände in der Muttermilch, DDT im Fettgewebe, Schwermetalle in den Organen: die Chemikalien, mit denen Nahrungsmittel behandelt werden, sammeln sich in unserem Körper an.
Was sie dort langfristig anrichten, ist bisher wenig erforscht, doch sagt schon der gesunde Menschenverstand, dass es nichts Gutes sein kann.

Wer Wert auf seine Gesunderhaltung legt, kann diese Problematik nicht verdrängen und sucht Möglichkeiten, die Rückstände abzubauen. Da die moderne Medizin hier wenig zu bieten hat, bleibt nur die Hoffnung, dass altbewährte Reinigungsmethoden auch die modernen Verunreinigungen des Körpers beseitigen können.

Ruediger Dahlke und Doris Ehrenberger untersuchen, inwieweit die Naturheilverfahren in der Lage sind, Schadstoffe aus dem Körper zu eliminieren.
Sie stellen Methoden zur inneren Reinigung vor, von denen viele -- vor allem das Fasten -- früher regelmäßig eingesetzt wurden, um den Körper gesund und vital zu erhalten und das Leben zu verlängern.

Kurz und prägnant beschreiben sie unterschiedliche Fasten-, Darm- und Blutreinigungskuren, sowie Entgiftungskuren für Leber und Nieren. Auch "Wundermittel", wie Apfelessig oder Teebaumöl werden erwähnt. Die Wirkung der einzelnen Kuren kann durch Begleitmaßnahmen wie Yoga, Shiatsu oder Bach-Blüten-Therapie oder auch äußerlich durch Sauna, Kneippanwendungen oder Ölkuren unterstützt werden.

Der Leser erhält einen guten Überblick über die unterschiedlichsten Reinigungskuren und erfährt, welche für ihn geeignet ist, denn sie muss dem eigenen Entschlackungstyp entsprechen. Gemäß dem ganzheitlichen Ansatz der Naturheilverfahren befassen sich die Autoren auch mit den geistigen Voraussetzungen für Entschlackung und Entgiftung, vor allem mit der Bereitschaft loszulassen. Daraus ergeben sich interessante Zusammenhänge.

Informativ, anregend und unterhaltsam -- ein empfehlenswerter Ratgeber.

Kurzbeschreibung
Dieses Buch bringt Ordnung in das Dickicht der Selbsthilfemaßnahmen und zeigt anschaulich und kritisch Möglichkeiten und Chancen auf, mit gängigen Naturheilmitteln zu entgiften und zu entschlacken, wobei stets auch auf die psychische Komponente Bezug genommen wird. Dr. med. Rüdiger Dahlke, 1951 in München geboren, hat sich als Autor im Bereich der Psychosomatischen Medizin und Gesundheitsbewegung einen Namen gemacht. Er verfügt über jahrzehntelange Erfahrung mit...

Arthrose und Gelenkschmerzen überwinden

Leber und Galle reinigen und revitalisieren

Der Ratgeber Leber und Galle reinigen und revitalisieren enthält alle wichtigen Informationen zur Funktion von Leber und Galle, zur Diagnose von Lebererkrankungen und zur Umsetzung einer naturheilkundlichen Selbstbehandlung, die den Körper entgiftet und zu mehr Energie und Wohlbefinden beiträgt.

Dieser Ratgeber beantwortet die Frage, wie man Leber und Galle bei ihrer umfangreichen Entgiftungsarbeit unterstützen kann. Neben einer leberfreundlichen Lebens- und Ernährungsweise - fettarm essen, Gewicht reduzieren, Verzicht auf Alkohol, mehr Bewegung etc. - bietet die Naturheilkunde eine breite Palette an unterstützenden Maßnahmen: Phytotherapie, Homöopathie, Schüßler-Salze, Nahrungsergänzung, Akupressur und Leberwickel.

Die kleine Leberschutzkur am Ende des Buches sorgt in kurzer Zeit für spürbar mehr Energie und Vitalität. Der beiliegende Folder enthält die wichtigsten leberschützenden Heilpflanzen von A bis Z.

128 Seiten, Softcover

Die Autorin hat aufgrund ihrer langjährigen Erfahrung als Ärztin und Ernährungsberaterin ein Programm entwickelt, das die Leberfunktion verbessert und den Körper entgiftet. Ein schmackhafter und leicht einzuhaltender Ernährungsplan reinigt die Leber von Giftstoffen und hilft zugleich, eine Vielzahl von Beschwerden ohne Medikamente zu heilen.

Alles, was Dr. Cabot in ihrer langjährigen Forschungsarbeit am Patienten zusammengetragen hat, kann auf höchst wirkungsvolle Weise zum Gesundenwerden und -bleiben beitragen.

Nichts geht über Selbstgekochtes mit frischen Produkten aus Garten und Natur.

Eva Aschenbrenner richtet ihren Speiseplan ganz selbstverständlich nach den Jahreszeiten aus: von Klassikern wie Tomatensuppe über bayerische Schmankerl wie Kartoffelsalat und Hollerkücherl bis hin zu gebackenen Brennnesseln und Hirsepflanzerl mit Wildkräutersalat.

Eva Aschenbrenner legt großen Wert auf saisonale, vorwiegend heimische Zutaten und Kräuterrezepte, die unserer Gesundheit dienen. Ihre Rezepte begleiten sie seit vielen Jahren, gelingen leicht und schmecken. Zahlreiche persönliche Tipps zu Kräutern, Gesundheit und Ernährung runden dieses Kochbuch ab.

Nichts geht über Selbstgekochtes mit frischen Produkten aus Garten und Natur.

Kochen mit gesundem Gemüse, Obst und Kräutern aus Natur und Garten ist für Eva Aschenbrenner seit Jahrzehnten selbstverständlich.

In diesem Buch gibt sie 100 ihrer Lieblingsrezepte weiter: von Vorspeisen und Suppen, über Salate und heilkräftige Hauptspeisen, bis hin zu Süßspeisen. Mit Hinweisen zum Anbauen, Sammeln und Haltbarmachen und zahlreichen Gesundheitstipps aus Eva Aschenbrenners reichem Erfahrungsschatz.

Extra: Rezept-Vorschläge für die Feiertage und Rezepte für Entlastungstage.

Produktdetails:
128 Seiten
89 Farbfotos
33 Farbzeichnungen
laminierter Pappband
245 x 176 mm (LxB)
1. Auflage 2012

200 einfach-originelle vegetarische Rezepte, die schmecken.

»Täglich vegetarisch« ist eine zeitgemässe Huldigung an den Gemüsegarten in all seiner grünen Vielfalt. Ein Standardwerk der vegetarischen Küche und eine Inspirationsquelle für alle Vegetarier und Genießerinnen, die ab und zu gerne auf Fleisch und Fisch verzichten wollen.

Einband: Gebunden
Umfang: 416 Seiten
Gewicht: 1395 g
Format: 18.9 cm x 24.6 cm

Wer erst einmal erfahren hat, wie einfach es ist, hochwertige Powernahrung im eigenen Sprossengarten zu ziehen, wird sie auf seinem täglichen Speiseplan nicht mehr missen wollen. Selbstgezogene Sprossen bereichern jede Form der Ernährung, sei sie vegetarisch, vegan, rohköstlich oder dem allgemeinen Standard entsprechend. Sie sind kulinarisch ebenso vielseitig wie lecker, versorgen uns mit den besten Nährstoffen zum kleinen Preis, helfen beim Abnehmen und Fitbleiben, haben also gesundheitliche, ökonomische und ökologische Vorzüge – und nicht zuletzt lassen sich Sprossengärten, die in jeder Jahreszeit und ohne großen Aufwand reichen Ertrag liefern, sogar im 25. Stock eines Hochhauses mitten in der Großstadt anlegen.

„Sprossen at Home“

* erläutert, was die verschiedenen Sprossenarten so gesund und köstlich macht;

* berät bei der Auswahl eines ganz auf die individuellen Bedürfnisse zugeschnittenen Keimgeräts;

* gibt für jede Keimmethode und Samenart eine detaillierte Schritt-für-Schritt-Keimanleitung an die Hand;

* liefert eine ausführliche Samenkunde und Tipps zur Auswahl und Mischung der Samen sowie zur Hygiene beim Sprossenziehen und

* zeigt, wie aus den geernteten Sprossen leckere Suppen, Salate und Säfte werden.

Sprossen sind das frischeste und naturbelassenste Lebens-Mittel überhaupt und der beste Einstieg in die Selbstversorgung, denn sie können in jeder Jahreszeit in der eigenen Küche gezogen, geerntet und genossen werden.

Ein benutzerfreundliches, aufwendig gestaltetes Buch mit Schritt-für-Schritt-Anleitungen zur Sprossenzucht und vielen nützlichen Tipps und Hinweisen, worauf man im Umgang mit Samen und Keimgeräten achten muss – von einer Fachfrau mit 25 Jahren Erfahrung.

155 Seiten, Broschur

Grüne Smoothies, Energiebomben, die gesund machen

In wenigen Minuten aus Früchten und grünen Blättern gemixt, entfalten Grüne Smoothies fantastische Gesundheitswirkungen: Mit den Rezepten aus diesem Buch können Sie z.B. abnehmen, Ihre Darmfunktion regulieren, natürlich Muskeln aufbauen, Ihre Ausgeglichenheit fördern oder einfach besser schlafen.

Grüne Smoothies sind die Ernährungsinnovation des Jahrzehnts: ein super-leckerer Vitalstoffquell, in wenigen Minuten gemixt aus süßen Früchten und grünen Blättern. Ihr Geheimnis schlummert in den konzentrierten Vitalstoffen, die dem grünen Power-Drink seine schier unglaublichen Gesundheitswirkungen verleihen. Für diesen GU-Ratgeber wurden zahlreiche unterschiedliche Gesundheitsprogramme entwickelt. Sie wollen abnehmen, Ihre Darmfunktion regulieren, natürlich Muskeln aufbauen, Ihre Ausgeglichenheit fördern oder einfach nur besser schlafen? Hier finden Sie für jede Gelegenheit den richtigen Mix. Und ganz nebenbei fördert das grüne Gold Ihr Immunsystem und Ihre Selbstheilungskräfte. Probieren Sie noch heute die leckere Mini-Mahlzeit aus dem Mixer.

Anwendung:

MeineBase® eignet sich hervorragend für Voll-, Sitz- und Duschbäder sowie für Fuß- und Handbäder. Zu den Spezialanwendungen zählen Salzsocken, -handschuhe, -hemden und -wickel.
Auch für die Massage, Zahnpflege und basische Spülungen ist MeineBase® verwendbar.
Basisches Gesichts- und Körperpeeling und basische Kinderpflege runden das Anwendungsspektrum ab.

Erhältlich in den Einheiten:

1) 750g für Euro 17,50
2) 1500g für Euro 31,50
3) 3000g für Euro 49,50

Grundpreis Euro/kg: 1) 23,33/ 2) 21,00/ 3) 16,50

Material und Größe: 100 % Baumwollmull, Einheitsgröße
Packungsinhalt: ein Hals- und Stirnwickel, 75 g MeineBase (basisch-mineralisches Badesalz)

Gerade die Haut am Hals ist besonders empfindlich, trocknet leicht aus, und es entstehen mit zunehmendem Alter sichtbare Falten. Daher verdient dieser Bereich eine besondere basische Pflege. Angewendet als Stirnwickel erfährt die immer mehr durch Kopfarbeit belastete Stirn spürbare Entlastung. Seit altersher werden warme Wickel bei Hals- und Kopfschmerzen angewandt.

Einen gestrichenen Teelöffel MeineBase in ca. Œ Liter warmes Wasser streuen und gut auflösen. Die schmale Hälfte des HalsWickels soweit in die Lauge eintauchen, daß das feuchte Ende einmal um den Hals gewickelt werden kann. Anschließend diesen feuchten Teil stramm auswringen, bis kein Tropfen mehr austritt. Die schmale feuchte Hälfte des Wickels um den Hals legen und mit dem breiteren trockenen Teil umwickeln. Die am Wickelende angebrachten Bänder in entgegengesetzter Richtung um den Hals wickeln und mit einer Schleife fixieren.

Anwendung als Stirnwickel:
Einen gestrichenen Teelöffel MeineBase in ca. Œ Liter warmes Wasser streuen und gut auflösen. Das Ende der schmalen Hälfte des StirnWickels soweit in die Lauge eintauchen, daß das feuchte Ende die Stirn längs bedeckt. Anschließend diesen feuchten Teil stramm auswringen, bis kein Tropfen mehr austritt. Den feuchten Teil des StirnWickels auf die Stirn legen und den Kopf mit dem breiteren trockenen Teil umwickeln. Die am Wickelende angebrachten Bänder in entgegengesetzter Richtung um die Stirn und den Kopf wickeln und mit einer Schleife fixieren.

Durch die daran befindlichen Bänder kann der Wickel nicht nur nachts sondern auch tagsüber verwendet werden. Er kann solange getragen werden, wie er als angenehm empfunden wird. Der Basische Hals- und StirnWickel kann zudem auch an Armen und Beinen, an Knien und Ellenbogen getragen werden.

Waschanleitung:
Nach Gebrauch den Hals- und StirnWickel mit Colourwaschmittel bei max. 60ºC in der Waschmaschine oder per Handwäsche waschen. Nach dem Waschen sollte der Hals- und StirnWickel in Form gezogen werden. Das Trocknen des Basischen Hals- und StirnWickels darf nicht im Trockner erfolgen. Um den Mullstoff nach dem Lufttrocknen wieder in die Ausgangsform zu bringen, sollte dieser in der Baumwolleinstellung gebügelt werden.

Getragene AlkaWear Textilien sind vom Umtausch ausgeschlossen.

Schlafen Sie entspannt ein und durch mit den BasischeStrümpfen. Sie sind angenehm zu tragen, locker anliegend und steigern Ihr Wohlbefinden ohne zusätzlichen Zeitaufwand.

1 Paket enthält:
1 Innenpaar aus 100 % Baumwolle (Ersatzpaare sind auch einzeln erhältlich)
1 Außenpaar aus 100 % Schurwolle (Ersatzpaare sind auch einzeln erhältlich)

Waschanleitung: Bei 30°C in der Waschmaschine, Außenstrümpfe nicht schleudern

Anwendung:
Einen gehäuften Teelöffel MeineBase, basisch-mineralisches Badesalz in ca. œ Liter heißes Wasser streuen und gut auflösen.
Die dünnen Innenstrümpfe hineinlegen, bis sie durch und durch naß sind. Die Strümpfe stramm auswringen, bis sie nicht mehr tropfen.
Die feuchten Innenstrümpfe anziehen, die trockenen Außenstrümpfe darüber ziehen.
Bei kalten Füßen empfiehlt sich eine Wärmflasche.
Die Innenstrümpfe nach jeder Anwendung waschen.
BasischeStrümpfe können auch als BasischeÄrmel, Hals-, Knie- und Ellenbogenwickel angewendet werden.

Anwendungsdauer:
BasischeStrümpfe und Wickel werden über Nacht getragen. Die Anwendung ist natürlich zu jeder eit und auch wiederholt beliebig lange über den Tag möglich.

Peter Jentschura und Josef Lohkämper ist es gelungen, ein völlig neues Entschlackungssystem zu entwickeln. Danach verläuft die neue, künftige Form der Entschlackung in drei Stufen: Schlackenlösung, Neutralisierung der daraus hervorgegangenen Gifte und Säuren, Ausscheidung bzw. Auslaugung der schädigenden Stoffe über die Haut.

Mit dieser dreistufigen Methode kann jede Entschlackung ohne Komplikation, ohne Fastenkrise, ohne Erstverschlimmerung, ohne Heilkrise und Reaktionsphase durchgeführt werden. Dieses Buch betrachtet Krankheit und Gesundheit aus einer ganz neuen Perspektive. Gleichzeitig bietet es eine völlig andere Sicht von Heilbarkeit und Heilung. Ein epochaler Durchbruch für die Gesundheit des Menschen.

Säuren und Gifte führen zu Strukturschäden durch Verätzungen. Der Organismus ist bemüht, diese Schäden gering zu halten. Er neutralisiert möglichst viele Säuren und Gifte, oft unter Zuhilfenahme körpereigener Mineralstoffdepots. Die gebildeten Schlacken versucht er auszuscheiden oder lagert sie notfalls in seiner Peripherie ab. Dieses zeitgleiche Geschehen von Strukturverlusten, Ablagerungen und Ausscheidungen nennen wir Zivilisatose.

260 Seiten, gebundene Ausgabe
18. Auflage

Essen und trotzdem entlasten!
Die sanfte Variante des Fastens - jetzt noch effektiver nach den Jahreszeiten.

Der Lohn der 100-prozentigen Basenkost: weniger Gewicht, mehr Wohlbefinden, schöne Haut, straffes Bindegewebe und Entlastung pur für die Verdauungsorgane. Auf den Speiseplan kommt dabei vor allem frisches, reifes Obst und Gemüse - saisonal ausgewählt! Für jede Jahreszeit gibt es Hintergrundinfos zum Stoffwechsel, nützliche Tipps und jeweils passende basische Rezepte.

Die Methode der Autorin ist absolut alltagstauglich und praxiserprobt. Das Buch enthält außerdem einen nach Monaten sortierten herausnehmbaren Einkaufsguide (Folder).

128 Seiten, Softcover

Essen und trotzdem entlasten!

Hauptgründe für die Übersäuerung sind der Mangel an Vitalstoffen und ein Übermass an sauren und säurebildenden Nahrungsmitteln.

Die Autorin erklärt, wie durch einfache therapeutische Massnahmen und einer geeigneten Ernährung der Säure-Basen-Haushalt wieder ins Gleichgewicht kommt.

Die meisten Menschen leiden heute an Übersäuerung. Diese kann sich in vielfältigen Symptomen - von Sodbrennen oder Verdauungsstörungen bis hin zu schweren Erkrankungen wie Rheuma, Gicht oder Arthrose - äussern.

Hauptgründe für die Übersäuerung sind der Mangel an Vitalstoffen und ein Übermass an sauren und säurebildenden Nahrungsmitteln. Die Ernährungs- und Gesundheits-Fachfrau Margrit Sulzberger erklärt, wie durch einfache therapeutische Massnahmen und eine geeignete Ernährung der Säure-Basen-Haushalt wieder ins Gleichgewicht kommt.

70 schnelle und attraktive Rezepte zeigen, wie lustvoll und schmackhaft eine gesunde Säure-Basen-Ernährung sein kann. Hauptgründe für die Übersäuerung sind der Mangel an Vitalstoffen und ein Übermass an sauren und säurebildenden Nahrungsmitteln. Die Ernährungs- und Gesundheits-Fachfrau Margrit Sulzberger erklärt, wie durch einfache therapeutische Massnahmen und eine geeignete Ernährung der Säure-Basen-Haushalt wieder ins Gleichgewicht kommt.

Umfang: 108 Seiten
Gewicht: 402 g
Format: 19 cm x 22 cm
30 Farbfotos

Grüne Smoothies, Energiebomben, die gesund machen

In wenigen Minuten aus Früchten und grünen Blättern gemixt, entfalten Grüne Smoothies fantastische Gesundheitswirkungen: Mit den Rezepten aus diesem Buch können Sie z.B. abnehmen, Ihre Darmfunktion regulieren, natürlich Muskeln aufbauen, Ihre Ausgeglichenheit fördern oder einfach besser schlafen.

Grüne Smoothies sind die Ernährungsinnovation des Jahrzehnts: ein super-leckerer Vitalstoffquell, in wenigen Minuten gemixt aus süßen Früchten und grünen Blättern. Ihr Geheimnis schlummert in den konzentrierten Vitalstoffen, die dem grünen Power-Drink seine schier unglaublichen Gesundheitswirkungen verleihen. Für diesen GU-Ratgeber wurden zahlreiche unterschiedliche Gesundheitsprogramme entwickelt. Sie wollen abnehmen, Ihre Darmfunktion regulieren, natürlich Muskeln aufbauen, Ihre Ausgeglichenheit fördern oder einfach nur besser schlafen? Hier finden Sie für jede Gelegenheit den richtigen Mix. Und ganz nebenbei fördert das grüne Gold Ihr Immunsystem und Ihre Selbstheilungskräfte. Probieren Sie noch heute die leckere Mini-Mahlzeit aus dem Mixer.

Grüne Smoothies, Energiebomben, die gesund machen

„Wilde grüne Smoothies“

* ist eine Einladung, das Abenteuer des Kräutersammelns selbst zu erleben;

* stellt 50 Wildpflanzen vor, die in unseren Breiten zu finden sind und jeden Smoothie zu einem magischen Lebenselixier machen;

* gibt 50 Rezepte mit auf den Weg, die eine Vielfalt an Geschmackserlebnissen bieten und Lust machen, selbst zu experimentieren;

* liefert Informationen zur gesundheitlichen Wirkungsweise der heimischen Wildpflanzen – aus der jahrelangen Erfahrung einer Fachfrau – sowie

Tipps zum richtigen Sammeln, zu Anbau, Vorratshaltung sowie zu den Küchentechniken und räumt dabei mit zahlreichen Gerüchten und populären Irrtümern auf.

Das Trendthema „grüne Smoothies“ wird hier in einer idealen Kombination mit dem Trendthema „Wildpflanzen“ vorgestellt. Der grüne Smoothie ist beliebt bei Rohköstlern, Vegetariern und Veganern, Freunden der biologischen Landwirtschaft und bei gesundheitsbewussten „Besser-Essern“. Gleichzeitig ist er auch ein schnell zubereitetes, frisches Lifestyle-Produkt, das bei einem jungen Publikum großen Anklang findet. Ein flott getextetes und dabei informatives Buch, modern und ausdrucksstark gestaltet mit außergewöhnlichen Food- und Naturfotos von Sammy Hart